一、必考“三件套”，谁也逃不掉！
1. 长跑：耐力的“马拉松”
800米/1000米长跑像一场“耐力马拉松”，跑到最后腿像灌了铅，但冲过终点线的瞬间超爽～ 想象自己是个“永动机”，坚持到底就是胜利！（配图：学生跑步卡通图，文字“长跑：我的腿不是自己的！”）
2. 跳绳：绳子上的“舞蹈秀”
跳绳可不是简单的“甩绳子”，它是“绳子上的舞蹈”！有人能跳出双摇、交叉跳，有人却总被绳子“绊脚”，堪称“手残党专属挑战”——不过多练几次，说不定能解锁“花式跳绳”技能！
3. 立定跳远：爆发力的“青蛙跳”
立定跳远考验爆发力，助跑、摆臂、腾空，落地时要是没站稳，可能会上演“青蛙跳”名场面～ 想象自己是只小青蛙，用力往前蹦，就能跳出好成绩！
二、选考“自由市场”，挑你擅长的！
除了必考项，还有篮球、足球、排球等“选考大礼包”！就像去“运动超市”购物，选自己最顺手的“装备”：
1. 篮球：运球绕杆“小达人”
篮球运球绕杆像“玩转小皮球”，要控制好节奏，别让球“溜走”～ 选篮球的同学，平时可以多练练运球，考试时肯定稳如老狗！（配图：学生打篮球漫画图，文字“选考？我选篮球！扣篮虽难，但帅啊！”）
2. 足球：颠球“游戏王”
足球颠球则是“和足球做游戏”，用脚、大腿、头部颠球，看谁能连续颠更多次～ 像在和足球“对话”，越颠越有默契！
3. 排球：垫球“协作侠”
排球垫球更考验协作，和队友配合好，才能把球垫得又高又准～ 选排球的话，记得和同学多练习，考试时互相鼓励！
三、隐藏技能：“体测小达人”养成记
你以为只有跑跳？坐位体前屈、仰卧起坐、引体向上才是“隐藏关卡”！这些项目看似简单，实则暗藏“玄机
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